2020年8月25日 11:13 ｜ 新着情報

免疫力アップにつながる、簡単デザート！

 ～　バナナきな粉ヨーグルト　～　　　　

材料　　　　1人分（131kcal）

ヨーグルト（無糖）　　　70ｇ

バナナ　　　　　　　　　　1/2本

きな粉　　　　　　　　　　小さじ1

はちみつ　　　　　　　　　小さじ1

 作り方

・ヨーグルトにスライスしたバナナを入れ、上からはちみつときな粉をかける。

ヨーグルトは善玉菌である乳酸菌を多く含み腸内環境を整えてくれるため、免疫力アップに繋がります♪きな粉やバナナは食物繊維やオリゴ糖を多く含んでいるため、ヨーグルトに含まれている善玉菌のエサとなり、善玉菌をよりパワーアップしてくれます！はちみつは白砂糖に比べ、カロリーが低く、ビタミンやミネラルを多く含んでいます。
簡単に作れる栄養満点なヨーグルト☆☆
朝食や小腹がすいた時の間食におすすめです！
甘いものが食べたい！という時にもバナナやはちみつの甘さが満足感を出してくれるので、ヘルシーに食べることができます♪