2014年12月24日 10:06 ｜ 新着情報
今日はクリスマスイブ！
奥村マタニティクリニック・レディースクリニックでは
12月24日（水）25日（木）はサンタさんがお出迎えしてくれます！
素敵なプレゼントがもらえるかも？
今年も残すところ1週間となりました！
どうぞ体調には気を付けて、ご家族そろって健やかなる新年を迎えられますように♪
2014年12月11日 15:24 ｜ 新着情報
奥村食堂更新しました♪
奥村食堂更新しました！ 今回は八宝うどんです。
野菜がたっぷりとれ、身体の温まる冬にピッタリのおうどんです。
詳しいレシピはこちら
レシピは作りやすい顆粒だしを使用していますが、減塩を心掛けている方は、天然のおだしをとって作られることをお勧めします。
インスタントの顆粒だしの塩分濃度は約0.3％、
昆布と荒削り鰹節からとった一番だしの塩分濃度は約0.1％と
だしの塩分濃度を3分の1に減らすことができます。
天然だしは、塩分が控えめであっても、味わい深い料理が楽しめます。
日々の料理に天然だしを取り入れてみましょう！
だしのとり方はこちら 管理栄養士だより
2014年12月 8日 16:39 ｜ 総務だより
マタニティヨガ、いかがですか？
奥村マタニティクリニックでは、色々な教室を開催しています。
妊婦さん、産後のママ、ママと赤ちゃんに参加いただける教室です。
先日、マタニティヨガ教室に9人の妊婦さんが参加してくださったので、見学させてもらいました。
（運動不足の友人妊婦2人も初参加！）
肩こり・腰痛・便秘・むくみなど様々なマイナートラブルをかかえている方もいたようですが、ストレッチからはじまり、無理のない程度に～気持ちのいい範囲で～みなさんとってもリラックスしているのが伝わってきました。
インストラクターの木村先生も、ゆったりとしたペースで休憩も入れつつ、1人1人のポーズを確認しながら丁寧に教えてくれるので分かりやすかったです。
友人の1人は初めてのヨガだったのですが、「気持ちよくて眠くなったわ～♪家でもやってみる」と言ってくれました。
じわ～っと汗もかくし、靴下をぬいでもポカポカだったようでスッキリして帰っていきましたとさ。
これからまだまだ寒くなりますが、『コタツムリ』はほどほどに、そんな時こそ一度「マタニティヨガ」、試してみてください（●＾o＾●）
ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ：木村 真砂美先生
地元でダンス教室もされています！
